Musimy zdać sobie sprawę, że klimakterium nie można pominąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to zacząć działania zapobiegawcze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie możemy pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.