„Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie praktykując na co dzień określone części programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces opiera się na systematyczności.
co na stawy
A czego? Optymalnych ćwiczeń ruchowych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy potrzebne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz suplementacją jest sposobem na uzyskanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
„